【安心感の輪】ただ「そばにいる」ことが、子どもの発達を支えていた｜スピーチパソロジストママの気づき

こんにちは！オーストラリアでスピーチパソロジストとして働きながら、0歳の息子を育てているMiwaです。

産後うつで心がいっぱいいっぱいだったとき、心理カウンセリングのセッションで出会った「Circle of Security（安心感の輪）」という考え方をこの記事では紹介します。子育てに役立つだけでなく、自分の感情とも向き合うきっかけになりました。

「Circle of Security」とは？

「Circle of Security（安心の輪）」ってなに？

Circle of Security（安心の輪）は、アメリカで生まれた育児支援の考え方で、
子どもが安心感や自己肯定感を育てていくための「親のあり方」をわかりやすく教えてくれる心理的なフレームワークです。

この考え方では、親子の関係は「行って → 戻って → また行く」という、円を描くような流れで説明されます。

子どもは安心できるからこそ「冒険」できる

たとえば、こんなふうに：

• 子どもは親から離れて、新しい世界に冒険に出る（探検・遊び・挑戦）
• でも、不安になると親のもとへ戻って安心をチャージする
• 安心感を得たら、また外の世界に向かっていく

この“行って→戻って→また行く”というサイクルの中で、
親が「安全基地」となって子どもを見守り、受け止める存在であることが、子どもの心の発達にとってとても大切なんです。

こんな行動が「安心の輪」のサインかも？

• 赤ちゃんがキョロキョロと部屋を見回し、ふと親の顔を確認する
• おもちゃで遊んでいても、時々こちらをチラッと見る
• 公園で遊んだあと、走って親のところに戻ってくる

それは、あなたが「安全な場所」になっているサインかもしれません。

親子の関係性を育む土台は、日々の関わりだけでなく、社会制度のサポートによっても支えられています。オーストラリアには、親が安心して子育てできるように整った支援制度があります。
▶︎【保存版】オーストラリアの子育て支援制度まとめ

子どもにとって「安心の輪」とは、“いつでも戻れる場所”があること

子どもは、親という“安全基地”があるからこそ、自由に世界へと踏み出していけます。
でもそのためには、「いつでも戻れる」「見守ってくれている」という感覚が必要です。

そしてその感覚は、難しいことをする必要なんてなくて、ほんの小さなやりとりの中で育っていくのです。

子どもは“そばにいるあなた”を見て安心している

• 赤ちゃんがキョロッと親の顔を見て、また周りを探検する
• 離乳食の途中、不安そうにこちらを見上げる
• 初めての場所で、ぎゅっと服の裾を握ってくる

そんな小さなサインに、「いるよ」「大丈夫だよ」とそっと微笑むだけで十分。

それだけで、子どもの心には「安心していいんだ」という土台が積み重なっていくんです。

親が「感情の通訳」になるとは？

生後4ヶ月の今、息子はまだ「安心の輪」の中で、行っては戻るをくり返しながら世界を少しずつ広げています。

でも、これから成長するにつれて、子どもはもっと複雑で大きな感情と出会うようになります。

• 思い通りにならなくてイライラする
• 好きなものを取られて悲しい
• 失敗して恥ずかしい気持ちになる
• 親に怒られて混乱する

そんなとき、まだ言葉が未熟な子どもは、自分の気持ちをうまく表現できません。だからこそ、親がその感情をくみ取り、言葉にしてあげる「通訳」の役割がとても大切になります。

たとえば…

• 「怖かったんだね」
• 「悲しかったね」
• 「怒ってるんだよね、わかるよ」
• 「恥ずかしくなっちゃったんだね」

そんなふうに、子どもの気持ちにラベルを貼ってあげることで、「自分の気持ちは感じていいものなんだ」と安心できるようになります。

感情に名前をつけてもらえることが、心の土台になる

感情を表現する力は、自己理解・他者理解・人との関係性を築く土台になります。
トドラー期に限らず、幼児期・学童期・思春期へと進む中でも、親が「通訳」であり続ける姿勢はとても大切です。

もちろん、私たち親も感情でいっぱいになることがありますよね。
だからこそまずは、自分の気持ちにも気づき、優しく言葉をかけること。
それが、子どもに「感情ってあっていいんだよ」と伝える一番の方法なのかもしれません。

親も「自分の感情」に気づいてあげよう

私自身、産後うつを経験して強く感じたのは、
「親にも、自分の感情に気づいて寄り添う力が必要」だということでした。

育児って、想像以上に感情が揺さぶられるものですよね。

• イライラが止まらない
• 何もしていないのに涙が出る
• 思ったようにできなくて、自分を責めてしまう

どれも、私が実際に感じた気持ちです。

「ちゃんとできてない」じゃなく、「がんばってるね」と言ってあげる

子どもの気持ちに寄り添うには、
まずは自分の気持ちにも優しい言葉をかけてあげることが、ほんとうはとても大事。

たとえば…

• 「イライラしてるね。大変だったもんね」
• 「うまくいかなくて悔しいね。頑張ってたもんね」
• 「今日もちゃんと向き合ってたよ」

そんなふうに、自分自身の“通訳”になってあげること。
それが、子どもに安心の輪を渡す力にもつながっていくのだと思います。

▶︎オーストラリア子育てに役立つおすすめウェブサイト6選【育児・メンタルヘルス・発達支援】

🕊 まとめ：親子で「安心の輪」を支え合えるように

Circle of Securityの中で、私たち親は「安心の輪」を差し出す側と言われます。
でもきっと、そこには親自身が「安心できる自分」であることも含まれているのではないでしょうか。

特別なことはしなくていい。
完璧である必要もない。

「そばにいて、気づいて、受け止める」――それは子どもにとっても、親自身にとっても大切なこと。
自分の気持ちにもやさしく寄り添いながら、必要なときは外のサポートに頼る勇気も大切です。
▶︎育児や心のケアに役立つ、オーストラリアのおすすめ支援サイトまとめはこちら

Miwa

Speech Pathologist

オーストラリア在住、スピーチパソロジスト（言語聴覚士）で1児の母、Miwaです。 このブログでは、 海外で育つ子どものことばの育ち バイリンガル環境での発達のサポート方法 家庭でできる遊びや関わり方 AACの導入と活用のヒント を、専門家としての経験と海外生活での実体験を交えてお届けします。 また、マンスリー動画レッスンや電子書籍・ワークブックなど、家庭で使えるデジタル教材も準備中です。 言葉の発達やバイリンガル育児に不安を感じる方が、安心してお子さんと向き合えるよう、これからも情報とサポートを発信していきます。