こんにちは、オーストラリア在住アラサーママのMiwaです！もうすぐ離乳食が始まる頃ということで、一時帰国の際に日本でたくさん離乳食を調達してきました。
オーストラリアの離乳食って…なんか物足りない？
オーストラリアのスーパーで買える離乳食って「ライスシリアル」や「フルーツピューレ」などでどこか物足りない。さらに、
「もっとたんぱく源を増やしたい…」
「日本の味にも慣れさせたい…」
ということで、日本に一時帰国した際にフレーク状の離乳食をまとめ買いしました！
買ってよかった！日本の「粉末・フレーク離乳食」
粉末のお粥（５ヶ月〜）
オーストラリアにも「ライスシリアル」としてスーパーや薬局で販売されていますが、日本のお米の味も知って欲しい！ということで購入しました。おうちで手作りする余裕は現在全くないので、頼れるものには頼っていく次第です！
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お野菜パウダー（５ヶ月〜）
オーストラリアの離乳食はパウチに入ったピュレ状のものが鉄板で、その多くが果物なんかの甘めのもの。もちろん果物も食べて欲しいけど、個人的にはお野菜の味にも触れて欲しい、と思ったら日本にはお野菜パウダーなるものが！
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ちなみに、果物は既製品のパウチになったものもいいですが、こういったフィーダーに潰したものを入れてあげると素材そのままの味になれさせることが出来ます。
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お出汁・おさかなパウダー（５ヶ月〜）
下処理不要で、フリーズドライされた魚のうまみがそのまま。オーストラリア内陸に住んでいるため、新鮮なお魚になかなかありつけないのでこちらを購入しました。
和光堂のものはお値段がとてもお手頃で大助かりです！うちの息子はそのままお出汁だけでは苦手なようで、いつもご飯に混ぜています。
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和光堂よりも少しお値段はしますが、息子はこちらの方が気に入って飲めるようでした。
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日本には９ヶ月まで帰国しない予定なので、７ヶ月から使えるものも合わせて購入しました！
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納豆パウダー（７ヶ月〜）
日本の朝食には欠かせない、そして腸内環境を整えるのに大活躍の納豆！オーストラリアで納豆は３パックで４ドル〜と高級品なのでこれは神アイテム！風味豊かで、粥に混ぜるだけで納豆ごはん風に。
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レバーパウダー（７ヶ月〜）
鉄分補給に重宝。特に６ヶ月から体内に貯蔵されていた鉄量が減ってしまうそうで、離乳食初期から鉄分豊富な食事をすることが推奨されています。鉄分と言えば、レバー！オーストラリアのベビーフードではなかなか見かけないので、手軽に使える粉末を入手。
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ベビー麦茶（スティックタイプ）
粉末タイプは軽量・コンパクトで、機内でも便利！カフェインレス＆赤ちゃんの水分補給に◎。
またまた和光堂です！海外在住者にとって欲しい分だけ作れるというのがポイント高め。息子も大好きで離乳食後によく飲ませています。
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✈️日本から持ち帰るメリット
- とにかく安い、軽い＆かさばらない
- お湯をかけるだけで離乳食完成
- 栄養価が高い日本らしい食材が簡単にとれる
- 海外では入手困難な納豆やレバーなどを気軽にプラスできる
楽天でまとめ買いして実家に送るのがラク！
私は楽天でまとめて購入 → 実家に送っておき、帰国時に預け荷物にして持ち帰りました。
行きはあんなに軽かったスーツケースも日本で買い物をするとすぐにいっぱいになってしまう。そんな時に役立つのが、ダイソーなど100均に売っている特大サイズのPPバッグ！中に段ボールを入れてもいいし、そのまま物を入れてもいいし。預け荷物を増やせる場合にはおすすめの方法です。
参考までにこんな感じのものです↓
| ビッグショッピングバッグ 57×48×マチ26cm ［色指定不可］ 価格：199円（税込、送料別) (2025/6/15時点) 楽天で購入 |
まとめ｜日本の離乳食パウダーは海外育児の心強い味方
日本の味を手軽に取り入れられて、しかも軽くて荷物にもならない「フレーク系離乳食」は、海外育児中のママ・パパにとって本当にありがたい存在。オンラインで一括で購入し、実家に送っておけば帰国時の受け取りもスムーズです！
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